19-latka ważyła 145 kg – zmieniła dwa nawyki i schudła 80 kg w rok

19-latka ważyła 145 kg – zmieniła dwa nawyki i schudła 80 kg w rok

¶roda, 11 pa¼dziernik 2017

Jessica Beniquez miała nadwagę przez całe życie i wreszcie, gdy skończyła 19 lat, miała tego dosyć. Ważyła wtedy 145 kg i było jej ciężko wstać z łóżka rano. Przez wysokie ciśnienie często miała zawroty głowy, a jej dieta składała się głównie z fast foodów, pisze People .

„Jedyne, co robiłam, to oglądanie seriali na Netflixie, jedzenie i praca,” powiedziała.

Ale pewnego dnia, w lutym 2016, miała dosyć i wybierając kolejny odcinek do obejrzenia, postanowiła zmienić swoje życie.

Instagram / Getfitwjessica

Najpierw postanowiła skończyć z fast foodem. Dla wielu osób może się to wydawać małym krokiem, ale ma on ogromne znaczenie. Jessice było ciężko, bo funkcjonowała na nuggetsach, makaronie i frytkach.

Instagram / Getfitwjessica

Drugim krokiem były ćwiczenia. Spędziła godziny na YouTube, aby dowiedzieć się, co musi robić – potem nic nie mogło jej powstrzymać.

Instagram / Getfitwjessica

Dzisiaj, zdrowe jedzenie i ćwiczenie to jej hobby, ćwiczy przez około dwie godziny dziennie. Jej życie jest teraz przepełnione radością i miłością, zamiast poczuciem beznadziei i smutku…

Instagram / Getfitwjessica

Na Instagramie obserwuje ją ponad 200 000 osób, a ona dokumentuje swoje myśli, postęp i problemy.

„Jeszcze dużo przede mną, ale jestem z siebie dumna i zadowolona,” napisała pod jednym ze zdjęć.

Pod innym podkreśla, jak ważne jest, by się nie poddawać, mimo że czasami jest naprawdę ciężko.

Instagram / Getfitwjessica

Uważamy, że poczyniła niesamowity postęp i na nowych zdjęciach widać, że jest szczęśliwa. To naprawdę inspirujące!

Czy też tak uważasz? Jeśli tak, to podziel się tym artykułem z przyjaciółmi i rodziną na Facebooku?

Brazylijski fotograf robi zdjęcia w całkowicie zwykłych miejscach, ale rezultat zachwyca

Odważny rottweiler chroni zaskoczoną właścicielkę, a następnie odstrasza tchórzliwego napastnika

Szokujące znalezisko w żołądku wielkiego węża, którego odkryto na podwórku pewnej kobiety

Te cudowne obrazy pozwalają na obejrzenie 9 miesięcy ciąży w 4 minuty

Nastolatek z trisomią 21 słyszy krzyki – wskakuje do wody i ratuje 2 dziewczynki przed utonięciem

Kobieta nie mogła zmienić miejsca w samolocie, mimo że siedzący obok niej mężczyzna masturbował się